Chair training

Chair training

Pilates Chair Training Klein maar uitdagend … Een pilates chair is een mini-reformer. Ontworpen om spiergroepen te trainen die niet gemakkelijk te bereiken zijn met meer traditionele technieken en apparatuur. De chair bestaat uit een zitting en een voetbar...
Spine Stretch Forward

Spine Stretch Forward

Spine Stretch Forward – zoals de naam al zegt – is een heerlijke stretch voor het lichaam! Laten we eens kijken naar de opzet, uitvoering en ademhaling. In de klassieke volgorde volgt Spine Stretch Forward na de abs en is het de eerste zittende oefening....

Pin It on Pinterest