Heb je enig idee hoe hard je Pilates-instructor voor je werkt?

Pilates Principes en wat betekenen de 4 S’en?
Strength |Stamina |Stability | Stretch

Veer-kracht – Veerkrachtig. Waarom werken we met ‘springs’ in Pilates?

Oefening in de spot-light: Beginner oefening | hoe doe je de swan neck roll?

Chair training iets voor jou? Zeker als je van uitdaging houdt! Probeer een mat & chair les.

Oefening in de spot-light:
hoe doe je nu de spine stretch forward?