Instructor’s Passie

Instructor’s Passie

Heb je enig idee hoe hard je Pilates-instructor voor je werkt? Show them your love… Wat nog belangrijker is, weet je hoeveel ze ervan houden om het te doen? Ik weet wat er achter de schermen gebeurt. De instructors zijn er voor jou, de client, die heel...
RESET – PARASETTER

RESET – PARASETTER

De parasetter is alles wat je nodig hebt om een pauze te nemen van een drukke week Ontdek het plezier van een Chill Flow Pilates class! Je lichaam bouwt stress op door repetitieve bewegingen en lange uren achter je bureau op het werk. Zelfs als je in het weekend...
PILATES PRINCIPLES

PILATES PRINCIPLES

Eén van de interessante concepten van het klassieke Pilates-werk, is iets dat we de 4 S’en noemen. Als instructeurs gaan we deze S’en niet echt met jullie bespreken, maar we gaan altijd aan ze denken als we met jullie werken. 1. STRENGTH Strength –...
SPRINGS

SPRINGS

PUT A SPRING ON IT! Waarom werken we met veren in toestel pilates? Veren werken principieel heel anders dan gewichten. Bij traditionele krachttraining betekent het toevoegen van meer weerstand (of gewicht) een grotere uitdaging voor de sporter. In Pilates is de...
Swan Neck Roll

Swan Neck Roll

Naarmate je sterker en flexibeler wordt, ben je klaar voor Swan Dive Prep en Swan Dive. En dan begint het pas, want Swan is een oefening die op zowat elk apparaat wordt aangeleerd! Pilates heeft zoveel oefeningen die je borst en schouders openen. Ik leg je graag even...
Chair training

Chair training

Pilates Chair Training Klein maar uitdagend … Een pilates chair is een mini-reformer. Ontworpen om spiergroepen te trainen die niet gemakkelijk te bereiken zijn met meer traditionele technieken en apparatuur. De chair bestaat uit een zitting en een voetbar...

Pin It on Pinterest