RESET – PARASETTER
De parasetter is alles wat je nodig hebt om een pauze te nemen van een drukke week Ontdek het plezier van een Chill Flow Pilates class! Je lichaam bouwt stress op door repetitieve bewegingen en lange uren achter je bureau op het werk. Zelfs als je in het weekend...
PILATES PRINCIPLES
Eén van de interessante concepten van het klassieke Pilates-werk, is iets dat we de 4 S’en noemen. Als instructeurs gaan we deze S’en niet echt met jullie bespreken, maar we gaan altijd aan ze denken als we met jullie werken. 1. STRENGTH Strength –...
SPRINGS
PUT A SPRING ON IT! Waarom werken we met veren in toestel pilates? Veren werken principieel heel anders dan gewichten. Bij traditionele krachttraining betekent het toevoegen van meer weerstand (of gewicht) een grotere uitdaging voor de sporter. In Pilates is de...
Swan Neck Roll
Naarmate je sterker en flexibeler wordt, ben je klaar voor Swan Dive Prep en Swan Dive. En dan begint het pas, want Swan is een oefening die op zowat elk apparaat wordt aangeleerd! Pilates heeft zoveel oefeningen die je borst en schouders openen. Ik leg je graag even...
